Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
Senam rutin mingguan Kelompok senam RT 04 RW 03 swadaya GIB (Gunung Ibul Barat) setiap minggu pagi
- Senam lansia
- Senam jantung sehat
- Senam kemintul
- Senam kreasi
Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang - orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan.
0 Komentar