Senam adalah suatu olahraga yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dengan gerakan tertentu dan sudah dipilih dengan seksama. Gerakan-gerakan ini memiliki ritme yang dinamis dan kemudian melatih otot untuk menjadi kuat sekaligus lebih fleksibel. Secara umum penikmat senam akan memiliki tubuh yang lebih fleksibel.
Orang yang rutin melakukan olahraga senam biasanya akan tampak awet muda. Sebab senam sendiri memiliki efek memperlambat penuaan secara degeneratif. Hal ini didapatkan karena dengan rutin melakukan gerakan senam maka kesehatan jasmani dan rohani lebih terjaga.
Tubuh yang kuat dan massa otot yang terbentuk akan membantu mencegah kemunculan tanda penuaan. Oleh sebab itu, untuk kamu yang ingin awet mudah bisa mencoba rutin melakukan senam. Cara ini tentu lebih alami dan murah dibanding melakukan perawatan modern yang bisa jadi memberi efek samping bagi tubuh.
0 Komentar